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营养资讯 / Information

我们那么拼命减肥,到底是为了什么?

减肥不是应该让人快乐吗?我们这么拼命减肥,到底是为了什么呢?其实肥胖带来的痛苦,远比减肥经历的痛苦要大的多,然而战胜肥胖却非一日之功。作为影响全世界的一大难题,你对它真的了解吗?
 

我们为什么会胖

说到这个问题,首先要解释两个名词:

1 继发性肥胖

是由其他疾病导致,例如由于下丘脑引起,甲状腺功能减退症等等。但这类肥胖人群只占肥胖人群的5%。

2 单纯性肥胖

就是人们口中经常说的"喝凉水都长肉",实际上是平时饮食不规律、不节制,又不运动,营养过剩导致脂肪慢慢堆积引发肥胖;

而究竟属于那种肥胖,建议咨询医生,不要自己盲目判定。

 

肥胖在生活中给我们带来的痛苦

—睡眠质量变差

肥胖会导致内分泌失调,出现焦虑、心慌、手足盗汗等症状,从而影响睡眠,失眠的痛苦大家应该都经历过,也不必多说。
—精神状态下降
饱满的精神状态来自健康的身体,这是一种非常奇妙的感觉。如果天天拖着沉重的身体,那么每天都会过的很压抑沉重。
—外貌变老
都说外表是人最直接的时装。一身的脂肪和褶皱只会让人看起来更老。新陈代谢减缓、内分泌的紊乱还会产生一系列皮肤问题。
—缺乏自信
大部分肥胖人群都缺乏自信,想象一下,当你陪朋友逛街,她试衣服你却只能在一旁干巴巴看着时的场景;想象一下,当你乘坐公交车,旁人怕你撞到他而远离你时的场景;假如你有孩子,想象一下,你的孩子因嫌你丢人而故意疏远你时的场景。这难道不比减肥更加痛苦么?

肥胖引发的疾病

肥胖导致的一系列的并发症和相关疾病,已经完全影响到我们的日常生活,使生活质量下降。肥胖引发的疾病具体如下:

1 心血管疾病

三高也就是高血脂、高血压、高血糖,肥胖者往往会摄入超量碳水化合物及大量高热量食物,这会引起交感神经兴奋并激活体内肾素,从而引起血压升高。这“三高”如果发生了其中一高,时间久了就极易引发另外两种。由于肥胖者的脂肪组织大量增加,血容量和心输出量必须增加才能满足机体需要,长期心脏符合加重,血压升高,引发心血管疾病。

2 脑中风
脑中风是威胁人类健康的三大疾病之一,机体内在机能的紊乱、新陈代谢的不平衡是肥胖患者的普遍症状,而机体抵抗力的降低和血液粘度的增加,是脑中风发生的重要病理改变现象之一。如果肥胖的人发现自己出现头昏眼花、手脚有轻微麻痹、口齿不清等症状,一定要更加引起重视。
3 心脏疾病肥胖可以引起血脂增高,导致血管动脉硬化,进而可引起冠状动脉粥样硬化性心脏病 '简称冠心病,属于心脏病的一种',肥胖者会加重心脏的负担,引起左心室肥大,久而久之可以引起心脏功能衰竭。
4 代谢并发症过度肥胖可能会导致人体内分泌代谢发生一系列变化,如糖尿病、胰岛素抵抗等。特别是对于女性而言,肥胖会使性激素分泌紊乱,可能造成生理期不规律、闭经等问题。而体重过高的青少年要特别注意的是肥胖还可能抑制生长激素的分泌。5 肥胖型脂肪肝肥胖型脂肪肝是指因肥胖而造成的脂肪肝。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比,重度肥胖者脂肪肝性变率高达61-94%。但如果肥胖的人体重得到控制后,脂肪肝就可以被消除甚至是治愈。     6 骨关节炎 常有肥胖者抱怨,不是不运动,致使运动多了时有骨磨控音,这是因为肥胖者的体重超过了膝关节所能承受的重量,导致膝关节受力不均,关节负荷增加,下肢关节和脊柱疼痛不止。肥胖可增加负重关节软骨静力和动力负荷,使磨损程度加重,造成关节内部结构变化而致骨关节病。 7 不孕不育 初步统计显示,约有一成的不孕症患者缘于肥胖。医学界新的研究显示,肥胖也成为导致不孕不育的又一重大因素,肥胖人群不孕风险比正常人高五至十倍。 无论是哪一种疾病,精神上、肉体上的痛苦都远比锻炼、控制饮食要大的多。文章来源:中国临床营养网  医学减重 版权归作者所有
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