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营养资讯 / Information

运动前后,蛋白质到底应该怎么吃

2016-11-15
肌肉的主要功能是产生力,并且协助人类从事复杂的动作,大体可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。平滑肌和心肌属于“非随意肌”,骨骼肌称之为“横纹肌”或“随意肌”。不同于平滑肌和心肌,骨骼肌可以受到人的意志控制。人们一般通俗所说的肌肉是指骨骼肌。人类大约有639片骨骼肌,它们遍布身体各处。成年男性的骨骼肌平均可达到总体重的42%,而成年女性的骨骼肌则可达到36%左右。骨骼肌的收缩能控制人类各种复杂而精密的动作。肌肉是由人肉眼看不到的肌纤维聚集而成。...
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