白天被工作、生活填满，只有深夜躺在床上，才觉得时间真正属于自己， 于是抱着手机刷到凌晨1、2点，明明困到睁不开眼，却舍不得结束这自由时光。 说的是不是你！ 但经常熬夜的人，身体到底会发生什么变化？ 01.长期熬夜，真的后怕 清华大学生物医学交叉研究院张二荃团队在2023年11月发表于《Cell》的研究已证实：长期睡眠不足会引发严重全身炎症，甚至导致过早死亡[1]。 除了慢性损伤，有些变化是立马能感受到的： 大脑变迟钝，记忆...